PUNCA.CO – Bagi masyarakat Aceh, “ranub” atau daun sirih sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari tradisi. Kebiasaan mengunyah ranub sudah berlangsung sejak zaman dahulu, bahkan oleh tokoh seperti Ibnu Batutah dan Vasco da Gama sempat mencatat kebiasaan unik masyarakat Timur tersebut. Ranub biasa disajikan dengan campuran parutan biji pinang, gambir, kapur sirih khusus, cengkeh, dan tembakau. Tradisi mengunyah ranub sering dilakukan sambil bercengkerama, menjadikannya sebagai camilan khas seraya bersantai.
Dengan beragam khasiat-nya, ranub tak hanya menjadi tradisi masyarakat Aceh yang kaya akan sejarah, tetapi juga menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan. Daun sirih yang menjadi bahan utama ranub ternyata kaya akan senyawa aktif yang mampu mendukung berbagai aspek kesehatan. Dilansir dari Kompas, berikut adalah beberapa manfaat daun sirih yang mungkin belum banyak diketahui:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Daun sirih dapat membantu meningkatkan metabolisme dan merangsang kerja usus, memudahkan tubuh dalam menyerap nutrisi penting. Selain itu, air rebusannya efektif untuk mengatasi sembelit dan melancarkan pencernaan.
2. Menyembuhkan Luka
Kandungan saponin dan tanin dalam daun sirih membuatnya bersifat antiseptik dan mempercepat penyembuhan luka dengan mendorong pembentukan kolagen.
3. Mengontrol Diabetes
Air rebusan daun sirih juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, baik sebagai minuman herbal maupun dalam bentuk minyak daun sirih.
4. Mengurangi Risiko Kanker
Daun sirih hijau mengandung fitokimia yang dapat melawan kanker mulut dan usus besar serta mengurangi stres oksidatif, berperan dalam pencegahan kanker.
5. Merawat Gigi dan Mulut
Kandungan flavonoid dan alkaloid dalam daun sirih menghambat bakteri penyebab karies dan menjaga kesehatan mulut, sehingga sering digunakan dalam produk-produk perawatan mulut tradisional.
6. Mengatasi Sakit Tenggorokan
Daun sirih bersifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri, sehingga bermanfaat untuk meredakan sakit tenggorokan dan demam.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Daun sirih meningkatkan metabolisme, membantu tubuh mengeluarkan kelebihan air dan racun, serta mengurangi lemak tubuh, sehingga efektif dalam mengatasi obesitas.
8. Mengobati Infeksi
Sifat antiseptiknya membuat air rebusan daun sirih sering digunakan sebagai obat kumur atau untuk membersihkan area tubuh yang mengalami infeksi.
9. Mengurangi Nyeri
Polifenol chavicol dalam daun sirih memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, membantu meredakan nyeri jika diminum sebagai air rebusan.
10. Mengatasi Depresi
Beberapa penelitian menunjukkan daun sirih dapat merangsang produksi serotonin, membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
11. Mengobati Batuk
Kandungan vitamin B, C, dan alkaloid dalam daun sirih membantu meredakan batuk dan mengurangi peradangan penyebab batuk.
12. Menghentikan Mimisan
Sifat antioksidan tannin dalam daun sirih membantu mempercepat pembekuan darah, bermanfaat dalam mengatasi mimisan.
