PUNCA.CO – Kebiasaan minum kopi pada pagi hari disebut memiliki kaitan dengan kesehatan yang lebih baik dan risiko kematian yang lebih rendah. Temuan tersebut terungkap dalam penelitian terbaru yang dipublikasikan di European Heart Journal.
Studi tersebut menyoroti bahwa waktu mengonsumsi kopi dapat memengaruhi manfaat kesehatan yang diperoleh seseorang. Peneliti membandingkan pola konsumsi kopi pada pagi hari dengan kebiasaan minum kopi sepanjang hari.
Dilansir CNN Indonesia (21/6/2028), Hasil penelitian menunjukkan bahwa individu yang hanya mengonsumsi kopi pada pagi hari memiliki manfaat kesehatan lebih besar dibandingkan mereka yang tetap minum kopi hingga siang atau malam. Dibandingkan kelompok yang tidak minum kopi sama sekali, peminum kopi pagi tercatat memiliki risiko kematian dini akibat berbagai penyebab 16 persen lebih rendah.
Baca juga: Jemaah Haji Aceh Timur Wafat di Pesawat Saat Perjalanan Pulang dari Tanah Suci
Selain itu, risiko meninggal akibat penyakit kardiovaskular pada kelompok tersebut juga tercatat 31 persen lebih rendah. Sementara itu, kelompok yang mengonsumsi kopi sepanjang hari tidak menunjukkan penurunan risiko yang signifikan.
Peneliti utama sekaligus Direktur Pusat Penelitian Obesitas di Tulane University, New Orleans, Dr. Lu Qi mengatakan, “Ini adalah studi pertama yang mengevaluasi pola waktu konsumsi kopi dan dampaknya terhadap kesehatan,”.
Menurut tim peneliti, hasil tersebut tetap konsisten meskipun telah mempertimbangkan berbagai faktor yang dapat memengaruhi kesehatan. Faktor-faktor tersebut meliputi usia, pola tidur, jenis kelamin, ras dan etnis, tingkat pendidikan, pendapatan, aktivitas fisik, kualitas pola makan, hingga kondisi kesehatan seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi.
Baca juga: Mualem Takziah ke Rumah Duka Mantan Gubernur Aceh dr. Zaini Abdullah
Para peneliti menduga konsumsi kopi pada sore atau malam hari berpotensi mengganggu ritme sirkadian atau jam biologis tubuh. Gangguan terhadap siklus alami tubuh itu diyakini dapat memengaruhi berbagai fungsi penting yang berkaitan dengan kesehatan jangka panjang.
Menariknya, manfaat tersebut tidak hanya ditemukan pada kopi berkafein. Penelitian juga menunjukkan bahwa kopi tanpa kafein memberikan manfaat serupa selama dikonsumsi pada pagi hari.
Meski demikian, para ahli mengingatkan bahwa penelitian tersebut belum membuktikan hubungan sebab-akibat secara langsung. Studi yang dilakukan bersifat observasional sehingga hanya menunjukkan adanya keterkaitan antara waktu minum kopi dan risiko kesehatan.
Baca juga: Capai 813 Ribu, Lulusan SMK Jadi Penyumbang Pengangguran Terbesar
Ahli gizi terdaftar sekaligus juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Vanessa King, yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut, mengatakan, “Penelitian ini bersifat observasional, bukan eksperimen yang merupakan standar emas,”.
Karena itu, para peneliti menilai masih diperlukan penelitian lanjutan untuk memastikan apakah kebiasaan minum kopi pagi hari benar-benar berkontribusi langsung terhadap umur yang lebih panjang.
